Щоденне вживання кешью – один з ефективних способів профілактики серцево-судинних захворювань. Ефект досягається завдяки поліненасиченим та мононенасиченим жирним кислотам, які удосталь містить горіх (до 31 г корисних жирних кислот на 100 г кешью).Nov 20, 2019
КЕШЮ дуже корисні для зубів та ясен. У кеш'ю високий вміст заліза, тому його обов'язково є при анемії, занепаді сил і дистрофії. Не більше ніж 20 шт. за раз, але один раз в день.
Кешью: скільки можна в день Якщо у вас є зайва вага, обмежтеся вживанням до 15-20 грамів кеш'ю в день. Якщо з вагою проблем немає, тоді можна, можливо в день з'їсти 30 грамів горішків.
Кешью зміцнить кістки, підвищить імунітет, нормалізує роботу кишечника. Головне правило – не перевищувати допустиму норму споживання.