Регулярні заняття стретчингом допомагають покращити поставу, координацію рухів, нормалізують кровопостачання м'язів, збільшують гнучкість підколінних сухожиль, знімають навантаження з хребта..Jul 17, 2020
Розтяжка робить м'язи більш еластичними, знімає обмеження та полегшує виконання побутових завдань та спортивних вправ. Запобігти пошкодженню структур хребта. Вправи зі згинанням спини можуть
Вправи на розтяжку хребта (стретчинг) рекомендовані при остеохондрозі. Вони корисні як у реабілітаційний період, так і для профілактики захворювання. Розтяжка хребта використовується при остеохондрозі для розвантаження хребетного стовпа та зняття тиску з нервового корінця.
Стрейтчінг допомагає покращити поставу, зняти напругу з м'язів шиї, спини та ніг. Розтяжка – це не тільки чудова профілактика проблем зі здоров'ям, але й потужний інструмент оздоровлення та омолодження. Хороший кровотік, наприклад, забезпечить гарний колір обличчя, зменшить целюліт, допоможе впоратися з головними болями та ін.