Не варто їсти багато кукурудзи тим, у кого знижена маса тіла – вона вважається дієтичним продуктом і може мати послаблюючий ефект. Крім того, при підвищеній згортання крові та тромбозах кукурудзою захоплюватися теж не варто.Aug 2, 2018
Якщо додати його до раціону, покращиться загальне самопочуття, нормалізується сон і знизиться рівень холестерину в крові. Також у низці досліджень доведено, що кукурудза зменшує ризик серцево-судинних захворювань, інсультів, інфарктів та діабету. Крім цього, продукт корисний для здоров'я очей та жовчного міхура.
Регулярне споживання кукурудзи може зменшити ризик інсульту, діабету та серцево-судинних захворювань, так як організм отримує достатню кількість харчових волокон, клітковини, калію, магнію, фосфору, вітаміну Е та інших корисних речовин, що містяться в кукурудзаактивізують метаболічні процеси
Добова норма вживання кукурудзи Через високий вміст вуглеводів кукурудзою краще смакувати в 1-й половині дня та є не більше 2 качанів на добу. Інакше можливий набір зайвої ваги та виникнення проблем із травленням, адже кукурудза досить тяжка для шлунка.