Жировик на шиї – це невелике скупчення жиру, яке може бути причиною незручності та комплексів. Усунути жировик можна, застосовуючи прості домашні методи без необхідності звертатися до професіоналів або використовувати дорогі кошти.
Один із способів позбавлення жировика на шиї – правильне харчування. Регулярне споживання свіжих фруктів та овочів, багатих на клітковину, допоможе нормалізувати обмін речовин і прискорити процес спалювання жиру в організмі. Зниження споживання жирної та висококалорійної їжі, а також солодощів та газованих напоїв, також сприяє зменшенню жировика на шиї.
Крім харчування, для більш ефективного позбавлення жировика на шиї рекомендується збільшити рівень фізичної активності. Регулярні вправи, такі як помірні кардіо навантаження, підтягування, масаж та вправи для шиї та плечей, допоможуть зміцнити м'язи та сприяють спалюванню жиру в ділянці шиї.
Разом з правильним харчуванням та вправами, регулярне використання природних засобів, таких як масаж з використанням масел, компреси та застосування спеціальних масок, також може допомогти усунути жировик на шиї без необхідності звертатися до професіоналів.
Однак перед початком використання будь-яких методів та засобів рекомендується проконсультуватися з лікарем або фахівцем, щоб уникнути можливих ускладнень та негативних наслідків.
| Назва методу | Опис |
|---|---|
| Вправа "Гусениця" | Складається з послідовної вигинання та округлення спини. Займає від 5 до 10 хвилин. |
| Масаж шиї з маслом розмарину | Олія розмарину допомагає покращити кровообіг та тонізує шкіру. Масаж проводиться легкими круговими рухами протягом 5-10 хвилин. |
| Правильне харчування | Виключити з раціону жирні та калорійні продукти, збільшити споживання фруктів, овочів та білкової їжі. Пити достатню кількість води. |
| Фізичні вправи | Виконувати спеціальні вправи для шиї та підборіддя, такі як нахили голови, кругові рухи та вправи для м'язів шиї. |
| Уникати неправильної постави | Дотримуватись правильної постави у повсякденному житті, сидіти і ходити з прямою спиною, не опускати голову. |
Як прибрати жировик з шиї?
Висічення ліпоми найпростіший і доступніший спосіб видалення жировика. Операція проводиться під місцевою анестезією. Лікар-хірург обколює липому анестетиком і через розріз на шкірі видаляє новоутворення разом із капсулою. Видалення фіброзної капсули є незаперечною перевагою цього методу.
Як прибрати жировик самостійно?
Чи можна видалити жировик вдома? Видалити жировик самостійно можна, але не варто цього робити. Деякі використовують голку для проколу жировика та подальшого його видавлювання. Однак подібні маніпуляції не тільки не гарантують чистого результату, але можуть призвести до неприємних ускладнень.
Яка мазь розсмоктує жировики?
У домашніх умовах радять застосовувати такі препарати:
- Лінімент бальзамічний (мазь Вишневського);
- Бальзам Караваєва – Віатон;
- Іхтіолова мазь;
- Гістан;
- Бачимо.