Що містяться в ньому харчові волокна, білки, жири, вуглеводи, вода, крохмаль, амінокислоти, фосфоліпіди та вітаміни групи В, А, Е благотворно впливають на здоров'я та перетворюють зовнішній вигляд, покращуючи стан шкіри та забираючи зайві кілограми. Невипадково вівсяні печива такі улюблені тими, хто намагається правильно харчуватися.
Домашнє печиво з вівсяних пластівців приносить більшу користь організму, ніж виготовлене у виробничих умовах, оскільки до складу не входять додаткові інгредієнти. Вівсяні пластівці нормалізують роботу кишкової мікрофлори, посилює процеси травлення, сприяє очищенню кишківника..
Дієтологами рекомендується вживати не більше трьох штук на день. Людям, які стежать за своєю вагою, слід вибирати продукт без добавок та їсти його у першій половині дня.
Міф 4: У вівсяному печиві багато цукру Вміст цукру у вивченому печиві варіює від 34,7% до 39,6%.
Найбільш корисно для здоров'я печиво, зроблене з цільнозернового борошна, яке є джерелом клітковини, мінералів та вітамінів, розповіла лікар-дієтолог Тетяна Солнцева. У розмові з aif.ru фахівець наголосила, що варто вибирати продукт, у якому є горіхи та сухофрукти або темний шоколад.