Це призводить до болю у шлунку та тяжкості, а далі – до відкладення зайвого жиру на проблемних ділянках тіла. Переїдання не тільки веде до надмірної ваги, воно ще завдає шкоди здоров'ю, тому що від навантаження страждають печінка, шлунок та серцево-судинна система.
Як схуднути після тижня обжерливості
- Контролюйте калорійність порції.
- Віддавайте перевагу здоровій їжі.
- Постійно тренуйтеся у спортзалі.
- Завжди залишайтесь активними.
- Читайте етикетки на упаковці продуктів.
- Змінюйте спрямованість тренувань.
- Контролюйте себе …
- Вживайте менше алкоголю
Виходить що за два дні безпросвітного об'їдання ми можемо одужати приблизно на півкіло. За величезними коливаннями рідини в організмі на свята (а це сильно впливає на вагу) цього збільшення ми можемо не помітити. Вода при переїданні дуже затримується, не кажучи вже про забитий кишечник.