Ви зміцните серце Вчені довели: екстракт гранату допомагає зменшити окисний стрес та запалення в артеріях. Крім того, фрукт працює як профілактичний засіб від гіпертонії. Нарешті, гранат допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові та захищає від утворення бляшок.
Оптимальна добова норма споживання граната для дорослої людини – один плід на день або півсклянки свіжого соку. Сік можна розводити навпіл із водою. Особливо обережно варто вживати концентрований сік тим, хто має гастрит або проблеми з підшлунковою».
У гранаті міститься багато фруктових кислот, які можуть дратувати стінки шлунка. Тому від нього варто відмовитись у період загострення захворювань ШКТ. А тим, у кого від природи підвищена кислотність шлунка, вживати гранати і сік із них стоїть з обережністю та після консультації з лікарем.
Часто люди цікавляться, скільки можна є граната на добу. Зазвичай порція, що рекомендується, — 100 г (половина плоду середнього розміру).