Наприклад, кип'ячений у воді банан із корицею? Такий маловідомий та простий рецепт – відмінний засіб, зокрема від безсоння. Банан містить велику кількість магнію, що зрештою допомагає нормально виспатися, робити сон міцним та спокійним. З іншого боку, кориця контролює рівень цукру в крові.Apr 2, 2021
У його складі великий запас магнію, який сприятливо впливає на нервову систему: розслаблює, усуває стреси, нормалізує роботу головного мозку, покращує сон. Крім того, в банані міститься безліч інших мінералів, які виконують певні функції.
Смак напою вийде специфічним, проте воно того варте. Банан містить у собі багато магнію, калію та фосфору, а кориця і стевія стабілізує рівень цукру в крові, що сприятливо впливає на сон. Все це разом допоможе спокійно виспатися і знизити рівень стресу.
Покрокове приготування
- Крок 1: Підготуйте банан і корицю (мелену або в паличках).
- Крок 2: Закип'ятіть 500мл чистої води.
- Крок 3: Банани почистіть і наріжте кружальцями.
- Крок 4: Додати мелену корицю (або 1 паличку) та кружечки банана у киплячу воду, варіть 10 хвилин.
Jan 14, 2021