Багато людей, які прагнуть набрати м'язову масу і збільшити свою фізичну силу, звертаються до спортивних поживних добавок, які можна придбати в аптеці. Ці добавки призначені для підвищення енергії та поліпшення росту м'язів, при цьому вони мають бути безпечними та ефективними. У цій статті ми розглянемо деякі продукти та добавки, які можна придбати в аптеці та використовувати для набору маси тіла.
Одним із найпоширеніших засобів для набору маси є протеїнові порошки. Вони містять високу кількість білка, необхідного для зростання та відновлення м'язів після тренувань. Білок є основним будівельним блоком м'язів, тому вживання протеїнових порошків допоможе вам збільшити м'язову масу.
Крім протеїнових порошків, в аптеці також можна знайти креатин – популярний спортивний добавок, який підвищує фізичну силу та витривалість. Креатин є природною сполукою, яка знаходиться у нашому організмі. Він покращує м'язове скорочення та допомагає підвищити інтенсивність тренувань.
Для максимальних результатів набору маси, ви також можете звернути увагу на добавки, що містять глутамін та вітаміни. Глутамін – це амінокислота, яка допомагає відновлювати м'язи після тренувань та знижує ризик м'язового розкладання. Вітаміни є важливими для підтримки загального здоров'я та оптимального функціонування організму.
| Продукт | Опис | Ціна |
|---|---|---|
| Молочний протеїн | Є білок, отриманий з молока. Використовується для збільшення м'язової маси та відновлення після тренувань. | від 500 рублів |
| Казеїновий протеїн | Протеїн, отриманий із молока.Має тривалий час засвоєння та забезпечує безперервне надходження амінокислот до організму, що сприяє зростанню м'язів протягом тривалого часу. | від 800 рублів |
| Креатин | Натуральна речовина, яка збільшує продуктивність та силу м'язів. Використовується для збільшення м'язової маси та підвищення витривалості. | від 600 рублів |
| Амінокислоти BCAA | Комплекс амінокислот, який допомагає відновити та зміцнити м'язи після тренування. | від 400 рублів |
| Гейнер | Комплексний продукт, який містить вуглеводи та білки. Використовується для збільшення м'язової маси та підвищення енергії. | від 1000 рублів |
Що купити в аптеці, щоб набрати вагу?
Найкращі препарати для набору ваги з пептидами
- Тімозин бета-4;
- Сермореліну;
- PEG-MGF;
- Меланотан 1;
- Меланотан 2;
- Іпаморелін;
- IGF1-LR3;
- GH FRAG 176-191;
Що краще придбати для набору маси?
Щоб отримати бажані результати та значно збільшити м'язову масу, 90 відсоток раціону має складатися з цілісних продуктів. Це необроблені та нерафіновані продукти, максимально наближені до природного стану. Наприклад, свіже м'ясо, риба, птиця, яйця, овочі, бобові, фрукти, рис, овес, кіноа і т.д.
Що пити для швидкого набору м'язової маси?
6 кращих добавок для зростання м'язів
- Креатин Креатин – це речовина, яка природно виробляється в організмі. …
- Протеїнові добавки Споживання достатньої кількості білка надзвичайно важливо для зростання м'язів. …
- Гейнери Гейнери – це добавки, які допоможуть отримати більше калорій та білка. …
- Бета-аланін …
- BCAA. …
- HMB.