Як швидко збити тиск у домашніх умовах
- Робіть глибокі вдихи Повільне глибоке діафрагмальне дихання протягом 5 хвилин допомагає збити артеріальне тиск. …
- Зробіть собі гарячу ванну для ніг.
- Пориньте в солону воду.
- Компрес з оцту
Jul 18, 2022
Налийте в тазик воду температурою близько 45 °C і зануріть у неї руки або ноги на 10 хвилин. Гаряча вода змусить розширитися судини в кінцівках, до них приллється кров, і висока тиск дещо знизиться.
При різкому підвищенні тиску постаратися розслабитися і зробити глибокий вдих, а при видиху затримати подих на кілька секунд. Вправу повторити протягом 2-3 хвилин. ВАЛЕРІАНА АБО М'ЯТНИЙ ЧАЙ. Якщо тиск підвищилося в результаті стресу, можна прийняти пару таблеток валеріани або м'ятний чай.