Можна їсти свіжі, варені або тушковані овочі: картопля, цвітна капуста, броколі, морква, кабачок, солодкий перець і селера. Спочатку краще постаратися обмежити овочі червоного кольору і вводити їх у раціон поступово, оскільки вважається, що саме вони провокують алергічні реакції у немовляти.14 Nov 2020
Зразковий перелік дозволених продуктів:
- Молоко пастеризоване;
- Кефір чи інші кисломолочні продукти;
- Сир негострий несолоний;
- М'ясо відварене, риба відварена;
- Цукерки (зефір, пастила);
- Фрукти: зелені яблука, в невеликій кількості виноград, банани;
- Печиво не здобне;
- Компот із сухофруктів, сік – яблучний, томатний;
Від яких продуктів потрібно відмовитись на період ГВ?
- Солодкий газованих напоїв. Цукор, підсолоджувачі, барвники та велика кількість вуглекислого газу викличуть у малюка кольки та діатез.
- Жирне м'ясо, будь-які види сала. …
- Копчене м'ясо, риба, ковбаса. …
- Смажені продукти. …
- Фастфуд. …
- Гриби. …
- Цитрусові. …
- Морепродукти
До них відносяться:
- шоколад, солодощі, здобні булочки, свіжий дріжджовий хліб;
- цитрусові, а також дуже солодкі фрукти та ягоди, у тому числі виноград;
- бобові, кукурудза, помідори, огірки, капуста, картопля (у великій кількості);
- фастфуд, напівфабрикати, магазинні соуси,
- гостре, смажене та копчене,