При 10°C ви можете дозволити собі зняти свій модний мінімалістський верхній одяг, такий як парка, байкерська куртка або шкіряна куртка. Ви також можете вдягнути свою улюблену сорочку та джинси чи комбіновану сукню, за умови, що до неї додасте якийсь верхній одяг.
Ізоляційний шар із поліестерового мікрофлісу, стьобаного пуху чи наповнювача з поліестеру, або вовняний жилет чи вовняна сорочка допоможуть уникнути холоду під час прогулянок при температурі нижче 40 градусів за Фаренгейтом. 1 Якщо ви ненавидите відчуття громіздкості, мікрофліс досить тонкий, щоб поміститися під звичайну водонепроникну куртку.
У температурах від 13° до 31°, ви повинні відповідним чином піднятися, особливо руки та ноги, і намагатися входити в приміщення кожні 20-30 хвилин. Якщо температура вітру становить 13° або нижче, у вас високий ризик обмороження, тому краще рухатися всередину будинку.
Залишаючись сухим це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб зігрітися в холодну погоду. Багатошарове одягання може допомогти. Ви можете покласти бандану або шарф на рот, щоб зігріти повітря, яким ви дихаєте. Вдих через ніс і видих через рот – ще один спосіб зігріти повітря до того, як воно потрапить у легені.