Аскеза – це практика духовного розвитку, яка часто пов'язується з відмовою від матеріальних благ. Однак, навіть найвідданішим аскетам іноді важко стримуватися і вони можуть зробити помилку, порушивши свої обітниці.
Якщо ти опинився в такій ситуації та порушив аскезу, не панікуй. Важливо пам'ятати, що людська природа не ідеальна і кожен з нас може робити помилки. Замість того, щоб втішити себе думкою про непоправність ситуації, слід приймати події, що відбулися, і шукати шляхи для відновлення душевної гармонії.
Першим кроком відновлення після порушення аскези є усвідомлення помилки. Важливо зізнатися собі, що зробив щось неправильне, і прийняти він відповідальність за свої дії. Це допоможе зняти з себе почуття провини та приступити до наступного етапу – прощення себе.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Зупинися та заспокойся. |
| 2 | Візьми свою помилку і усвідомь наслідки. |
| 3 | Проаналізуй причину свого порушення. |
| 4 | Постав перед собою мету знову повернутися до аскези. |
| 5 | Визначте кроки, які допоможуть тобі досягти мети. |
| 6 | Повернися до практики аскези. |
| 7 | Упорядкуй свої думки та емоції після порушення. |
| 8 | Вияви самоконтроль та дисципліну. |
| 9 | Запам'ятай свій досвід і зроби з нього уроки. |
| 10 | Продовжуй працювати над собою та своїми слабкостями. |
Що буде, якщо порушити аскезу на бажання?
Якщо аскеза була порушена навмисно: наприклад, вона була взята на відмову від куріння, але ви зірвалися і шкірили цигарку, необхідно почати заново, тобто повернутися до першого дня. Якщо ви порушили аскезу кілька разів, то простір перестане розглядати вас всерйоз і відповідати на ваші бажання.
Як довго тримати аскезу?
Аскеза — це добровільне заподіяння собі дискомфорту через обмеження харчування, фізичні чи інтелектуальні навантаження. Тривалість такого челенджу 30 днів. Ви перевіряєте свою силу волі та характеру, а натомість отримуєте бажане.
Як правильно завершити аскезу?
По завершенню аскези скажи: «Я, [ім'я], брала на себе аскезу [яку] і успішно довела її до кінця. Усі результати я віддаю на виконання свого бажання [якого саме]».