В середньому для формування більшості звичок достатньо двох місяців, але можуть бути і такі, для вироблення яких знадобляться сотні днів. Багато що залежить від специфіки звички, фізіологічного та психологічного стану людини.24 Jul 2021
За 21 день людина звикає нового, освоюється і бачить результат, встигає прийняти те, що з нею відбувається. З конкретними результатами можна продовжити звичку ще на 21 деньпотім розвинути її на 42, а потім і на все життя. Фізіологічно організм звикає до якихось речей та починає їх вимагати.
Скільки днів потрібно, щоб сформувалася звичка? У суспільстві існує популярне правило трьох тижнів, коли після 21 дня повторень формується звичка.
Звичка – Це результат багаторазового повторення. І їхнє формування — це просто питання завзятості та усвідомленої практики. Ще Аристотель писав про це: «Ми є тим, що робимо. Досконалість, отже, не дія, а звичка».