Тривалість часу впрацювання з літературних джерел різна. При трудовій діяльності залежно від характеру праці та індивідуальних особливостей працівника цей час триває від кількох хвилин до 1,5 год [4]. При оздоровчому бігу впрацьовування триває від 2 до 5 хвилин.
Період впрацьовування відраховують від початку роботи до появи сталого стану. Під час впрацьовування відбувається 2 процеси: 1) перехід організму на робочий рівень; 2) співнастроювання різних функцій. Впрацьовування різних функцій відрізняється гетерохронністю (різночасністю та варіативністю показників).
Перебудова діяльності фізіологічних систем, підвищення активності одних функцій та зниження інших, встановлення їхньої взаємодії на рівні, що забезпечує ефективне виконання робочих операцій.
Період впрацьовування у 80% випадків у молодших школярів триває від 2 до 7 хвилин. Потім працездатність встановлюється відносно високому рівні. Через 20 хвилин роботи вона знижується. Внаслідок цього ефективно найскладніші елементи програми подавати після 7 хвилин заняття.