«Якщо розглянути натуральне, свіже яблуко з погляду харчових добавок, то я можу сказати, що до його складу входять добавки E296, E330, E440, E141 та ще кілька інших».30 Aug 2011
Харчова цінність та хімічний склад "Яблуко".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Вітамін В6, піридоксин | 0.08 мг | 2500 г |
| Вітамін В9, фолати | 2 мкг | 20000 г |
| Вітамін C, аскорбінова | 10 мг | 900 г |
| Вітамін Е, альфа токоферол, ТЕ | 0.2 мг | 7500 г |
Чим корисні яблука? У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, РР та Е, а також магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій та цинк. У сукупності вони надають нам життєвих сил, допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями, покращують роботу мозку та зміцнюють серцево-судинну систему.
Дієтологи рекомендують є не більше 2-3 яблук в день.