Харчова цінність страви «Оладки на кефірі смажені з олією» (на 100 г): Калорії: 246.2 ккал. Білки: 5.2 гр. Жири: 9.7 гр.
оладки на кефірі 1%
| Енергія 193 ккал | |
|---|---|
| Білки 5 г | Вуглеводи 33 г |
| Жири 5 г | Волокна 0 г |
Гречані оладки без олії
| Енергія 110 ккал | |
|---|---|
| Білки 5 г | Вуглеводи 17 г |
| Жири 2 г | Волокна 0 г |
Якщо можна відразу поділити на порції за кількістю штук, наприклад оладки, печиво, сирники, то ми просто ділимо спільну калорійність на кількість штук та отримуємо калорії на 1 порцію. У нашому прикладі 6 оладоктобто 368 калорій ділимо на 6 штук і виходить одна штучка приблизно на 62 калорії.