Золотий стандарт – одна зустріч у тиждень. Іноді потрібна більш інтенсивна робота, тоді психотерапевт спільно з клієнтом приймають рішення зустрічатися двічі на тиждень.
Короткий курс роботи над однією проблемою включає щонайменше три сеансуАле, як правило, їх потрібно до десяти. В такому випадку психотерапія зветься короткостроковою, і розрахований курс на опрацювання одного аспекту.
Стандартна частота – раз на тиждень. В екстремальних ситуаціях (суїцидальні думки, гострі переживання, залежності) зустрічатися із психологом можна кілька разів на тиждень. Деякі клієнти домовляються ходити психотерапію рідше – наприклад, кілька разів на місяць.