Приготуйте дві ємності, в одну налийте окріп, в іншу холодну воду. Помістіть капу в ємність з гарячою водою і протримайте там приблизно пів хвилини. Як тільки час вийшов, візьміть капу і якнайсильніше закусіть її стиснувши зуби. Тримайте її так приблизно 3-5 хвилин.Mar 19, 2021
Перелийте воду в порожню посудину, зачекайте 30 секунд, поки вода трохи охолоне. Помістіть капу в цю воду на 30-60 секунд (точний час дивіться на інструкції до капе) Прополощіть рот холодною водою (щоб не обпалити ясна), Вийміть капу з води та закусіть зубами, за необхідності допоможіть пальцями.
Взявшись за спеціальний власник, опустіть капу у воду, і дайте їй розм'якшитися.Капа не повинна бути надто гарячою.
- Великими пальцями притисніть капу до верхніх корінних зубів. …
- Візьміть мову в небо, щоб створити тиск і забезпечити щільне прилягання капи до зубів. …
- Бувай капа у роті, не жуйте і не ворушіть нею.
Так, можна, можливо.