Щоб покращити самопочуття, необхідно 3 рази в неділю їсти будь-які страви, що містять пшоно. Додатково з'їдайте вранці та ввечері по столовій ложці відвареної крупи.
Для лікування та профілактики печії корисно є звичайну пшоняну кашу через день. Корисні властивості пшонки роблять її незамінною помічницею при різних хворобах ШКТ і підшлункової залози. Цю кашу часто додають у меню як підтримуючу терапію.
Як і в будь-якого іншого продукту, у пшоняний каші є свої протипоказання. Її слід обережно вживати людям із хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також із захворюваннями щитовидної залози.
В який час доби краще всього їсти пшоняну кашу: Ранок Каші по праву вважаються найбільш корисним сніданком, не є винятком та пшоняна. Пшоняна каша – цінне джерело складних вуглеводів, що дасть вам енергію на весь день.