Продукт також містить триптофан та незамінні жирні амінокислоти. Скільки калорій у 1 кеш'ю? Один горіх важить не більше 2 г, тому гість із 10 штук містить цілих 114 ккал.
ІНФОГРАФІКА: 1 жменя = 30 грам
Кешью: скільки можна на день Якщо у вас є зайва вага, обмежтеся вживанням до 15-20 грамів кеш'ю в день. Якщо з вагою проблем немає, тоді можна на день з'їсти 30 грамів горішків.