У 10 000 кроків міститься від 7 до 8 кілометрів залежно від довжини кроку. Вони, звичайно, не гарантують повного здоров'я, але можуть підвищити витривалість організму та його стійкість до інфекцій.8 Feb 2020
10 000 кроків: історія питання Це приблизно 5-8 км залежно від довжини кроку.
Для розрахунку кількості кроків за кілометр використовуємо середньостатистичну довжину кроку 70 см (0,7 м). У одному кілометрі 1000 м, тому кількість кроків в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 кроків.
Абсолютно точно можна, можливо сказати, що якщо зовсім не стежити за харчуванням і є все поспіль, то схуднути від 10 000 кроків (або навіть більшого числа) точно не вийде. Кількість калорій, які ви втратите, пройшовши 10 000 кроків, залежить від ваги, віку, інтенсивності ходьби та місцевості, якою ви йдете.