Відмова від цукру позбавить проблем і в найкоротший час відновить міцний і здоровий сон. Важливе значення підтримки імунітету мають корисні бактерії, що населяють кишечник. Цукор пригнічує їхню діяльність, що надає згубну дію на стан імунної системи.
Відмова від цукру може покращити стан шкіри, знизивши запалення та сприяючи здоровішому зовнішньому вигляду. Зниження ризику діабету. Відмова від цукру може знизити ризик розвитку діабету та допомогти контролювати рівень цукру у крові. Це особливо важливо для тих, хто схильний до цукрового діабету.
Якщо вона не надходить до організму, людина відчуває слабкість, їй складно концентрувати увагу, виконувати фізичну роботу, рухатися, можлива втрата свідомості. При тривалому нестачі глюкози спостерігається виснаження, порушення роботи системи травлення.
Виняток солодкого на 30 днів може покращити стан зубів та ясен. Зниження ризику ожиріння. Споживання надлишкового цукру пов'язане зі збільшенням ризику ожиріння. Утримання від солодкого допоможе контролювати вагу та знизити ризик розвитку метаболічних порушень.
У середньому, тільки за один місяць без цукру можна схуднути 2-6 кг.