Є продукти, які роблять випорожнення м’якшими, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші із сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому й обробленому вигляді, корисну клітковину.
Як позбутися запору
- Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня. …
- Вживайте овочі та фрукти. …
- Їжте висівки. …
- Скоротіть кількість м’яса, молочних продуктів і напоїв із високим вмістом кофеїну (кава, міцний чай, енергетики).
- Бісакодил (1)
- Бісакодил-Хемофарм (1)
- Гутталакс (2)
- Динолак (2)
- Дульколакс (1)
- Сенаде (1)
- Сенадексин (1)
- Слабілен (3)