25 способів швидко схуднути вдома
- Збалансоване харчування …
- Ритм дієти …
- Енергія вранці, легкі страви ввечері …
- Зменшіть споживання цукру, якщо ви не можете відмовити його …
- Пити зелений чай …
- Використовуйте сироватковий білок …
- Не їжте швидке харчування …
- Вранці пийте воду з лимоном і медом
Скільки схуднути на 10 кг – це справжнє? Дієтологи та фітне с-тренери стверджують, що ідеальним варіантом є місяць. Така мета цілком реальна. Протягом тижня він пройде близько 2-3 кг.
Максимальна тривалість дієти-10 днів, після чого його повторюють через 2-3 тижні. Залежно від початкової ваги після нього, ви можете позбутися 5-10 кг.< ban> Як можна схуднути через 18 днів