Як правильно дотримуватись гречаної дієти? Протягом семи днів харчування складається з гречки та води (близько 1 л на 30 кг тіла), можна, можливо додати овочі. Гречку можна є у будь-яких кількостях приблизно кожні три години. Не варто її солити, додавати до страви приправи.Feb 21, 2022
За 5 днів на гречаній дієті ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, у чому особливість дієти на гречці з кефіром, як її починати, як виходити і в яких випадках ця дієта протипоказана.
Гречана монодієта Він припускає, що протягом тижня на день можна з'їдати 200 грамів гречки без солі та приправ, пити воду, мінералку або зелений чай, а також приймати вітаміни. Добову порцію необхідно вжити за 3-4 прийоми їжі, наприклад, 100 г на обід і по 50 г – на сніданок і вечерю.
У день слід з'їдати 400 г крупи (зважувати в сухому вигляді). Ефективність дієти збільшиться, якщо для приготування каші використовувати не звичну обсмажену крупу, а сиру гречку. Необхідно випивати багато очищеної води без газу, не менше 1,5-2,5 літрів день.