У цьому маловивченому питанні вирішили розібратися дослідники із МТІ, про роботу яких розповідає Science Daily. Їм уже було відомо, що важливу роль у формуванні звичок грає структура мозку, відома як смугасте тіло, або стріатум.
Психологічний аспект Звичка формується у процесі неодноразового виконання дії до тієї стадії його освоєння, коли при його виконанні вже не виникає будь-яких труднощів вольового чи пізнавального характеру.
За 21 день людина звикає нового, освоюється і бачить результат, встигає прийняти те, що з нею відбувається. З конкретними результатами можна продовжити звичку ще на 21 деньпотім розвинути її на 42, а потім і на все життя. Фізіологічно організм звикає до якихось речей та починає їх вимагати.