Психологія терпіння
- Навіщо треба бути терплячим? …
- Як розвинути терплячість
- Визнайте, що є речі, які ви не можете контролювати.
- Зачекайте зовсім небагато …
- Створіть план «Б».
- Усвідомте свою залежність від гніву, роздратування та агресії.
- Помічайте момент, коли починаєте дратуватися.
- Говоріть із собою свідомо
Як стати більш терплячим
- Вважайте до 10. …
- Медитуйте …
- Займайтеся творчою діяльністю.
- Виходьте на прогулянку.
- Мрійте або уявляйте собі…
- Зверніться за допомогою …
- Глибоко дихайте.
- Визнайте ваші тригери
Терпіння – риса характеру, що допомагає переносити фізичні, розумові чи емоційні напруги, здатність довго прагнути до мети, навіть не отримуючи спочатку результату, або отримуючи результат незначний.