Таким чином, читання книг викликає втому очей, що загрожує головними болями і напругою в шийному відділі. Але саме по собі читання, навіть дуже тривалий за часом, не зможе викликати деструктивні зміни в очах і призвести до зниження гостроти зору.
Погодитись читати стоячи і тільки стоячи – справжній виклик. Якщо ви до нього не готові, то сучасні вчені рекомендують читати сидячи за столом, відхиливши корпус на кут в 135 градусів, спершись на спинку стільця, дивана або крісла і витягнувши ноги вперед. Руки покладіть перед собою, розмістивши їх на поверхні столу.
На думку лікарів, від читання до темряві, змін у будові очей немає. Очні яблука набувають своєї звичної форми, коли причина їхньої напруги вже зникла. Наші очі підлаштовуються під будь-який ступінь освітленості. У темряві зіниці розширюються, щоб пропустити на сітківку більше світла.