Гранатовий сік – один із найкорисніших напоїв, який містить безліч вітамінів та мінералів. Він не тільки відмінно вгамовує спрагу, але й позитивно впливає на наше здоров'я. Важливо вживати гранатовий сік правильно, щоб отримати максимальну користь для організму.
Гранатовий сік має неповторний смак та аромат, який подобається багатьом людям. Він став популярним завдяки своїм медичним властивостям та антиоксидантним властивостям. Свіжий гранатовий сік містить велику кількість корисних речовин, таких як вітаміни А, С і Е, фолієва кислота, калій, залізо і поліфеноли. Він сприяє покращенню травлення, зміцнює імунну систему, знижує ризик серцевих захворювань і навіть може допомогти у боротьбі з раком.
Незважаючи на всі корисні властивості, гранатовий сік потрібно вживати обережно. Через високу кислотність може виникнути подразнення шлунка. Щоб уникнути проблем із травленням, рекомендується пити гранатовий сік після їжі та в помірних кількостях. Також корисно розбавляти його водою або додавати до смузі, щоб зменшити кислотність.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Виберіть стиглі та соковиті гранати. |
| 2 | Наріжте кожен гранат навпіл. |
| 3 | Використовуючи соковитискач, вичавіть сік із половинок гранат. |
| 4 | Найефективніше пити свіжовичавлений гранатовий сік натщесерце, за 30 хвилин до їжі. |
| 5 | Для кращого засвоєння корисних речовин рекомендується повільно пити сік, добре його перемішуючи у роті. |
| 6 | Не перевищуйте дозу соку, що рекомендується, – не більше 200 мл на день. |
| 7 | Зберігайте свіжий гранатовий сік у холодильнику не більше 2-х днів. |
Чи потрібно розбавляти свіжий гранатовий сік?
«А гранатовий сік обов'язково потрібно розбавляти водою. Він агресивно діє на стінки кишечника та на зубну емаль. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту в чистому вигляді соки не вживаються, їх необхідно розбавляти на 50% чистою водою.
Чи можна пити свіжовичавлений гранатовий сік щодня?
Надмірне вживання цього напою може завдати шкоди організму людини: викликати підвищення артеріального тиску, запаморочення, погіршення зору, запори, коліт, перехід гастриту або виразки з хронічної форми в гостру. Безпечна добова норма гранатового соку становить 200–250 мл (одна склянка).
Чому гранатовий сік треба розбавляти водою?
Краще розбавляти сік водою, щоб не провокувати рефлюкс через підвищену кислотність продукту.
Скільки можна пити свіжий гранатовий сік?
Гранат має легку жовчогінну дію, нормалізує роботу печінки та жовчного міхура. 9. Якщо немає протипоказань, лікарі рекомендують вживати 100-150 мл гранатового соку на день. Це покращує роботу серця та судин, нормалізує тиск.