За його словами, сон на правому боці у так званій позі ембріона вважається найкращим становищем з позиції здоров'я. "Схоже, мозок "очищається" у фазі глибокого сну найбільш ефективно, якщо людина спить правому боці.
Найкраща поза для сну Найбільш фізіологічне становище для сну – На боці в позі ембріона. Висота подушки має бути 8-10 див. сну подушка не повинна заходити під плечі, тоді вісь хребта залишається рівною. Руки під час сну повинні бути розташовані нижче за плечовий пояс, не повинні заходити під голову.
Чергове дослідження впливу сну на когнітивні функції мозку та психічне здоров'я провели вчені з Великобританії та Китаю. Висновок очевидний: щоб зберегти здатність мислити, бути врівноваженим та здоровим, потрібно спати не менше семи годин на добу.