Купуйте свіжі фрукти, овочі, м'ясо та заморожуйте. Маленький секрет: відразу ж поділіть продукти на невеликі порції, на один раз: маленькі шматочки м'яса, невеликі порції овочів. Так вам буде простіше щось приготувати. Не потрібно довго розділяти і рубати заморожену масу.
Економимо час на кухні: як готувати швидко і без нервів
- Не лінуйтесь Щоразу застигаєте в холодильником в нерішучості, що ж приготувати? …
- Купуйте продукти заздалегідь.
- Залишайтесь реалістом.
- Стежте за чистотою на кухні.
- Обзаведіться розумними кухонними пристроями
Тому, харчуючись гарною їжею, ви забезпечуєте себе здоров'ям, піднятим настроєм та душевним спокоєм.
- Вибирайте цільнозернові продукти.
- Виключіть білий цукор.
- Використовуйте правильну олію.
- Менше смажте.
- Додайте в страви суперфуди.
- Приділіть увагу солодощам, перекусам та напоям.
- Робіть напівфабрикати самі