Ідеальна вага жінки = (зростання у сантиметрах – 100) – (зростання у сантиметрах – 150) / 2. Наприклад: Ідеальна вага для жінки зростом 170 см = (170 – 100) – (170 – 150) / 2 = 70 – 20/2 = 60. Ідеальна вага дорівнює 60 кг.
Формула Брока Одним із найбільш популярних методів розрахунку ідеальної ваги є формулою Брока. Вона враховує співвідношення зростання, ваги, типу статури та віку людини. Формула Брока для людей молодших 40 років: зріст (У см) мінус 110, після 40 років – зріст (В см) мінус 100.
Індекс маси тіла допомагає визначити ідеальний для вас вага, виходячи з параметрів. Формула проста: ваш фактичний вага ділимо на ваше зростання (в метрах) у квадраті.
Існує ще спрощена формула Лоренца, де потрібно від половини величини зростання, взятого в сантиметрах, відібрати 25. Для простоти розрахунку візьмемо зріст 180 см. 180/2 – 25 = 65. При зростає 180 см ви повинні важити 65 кг.