Це може бути читання, вивчення іноземних мов, навчання грі на музичному інструменті, вирішення головоломок, збирання пазлів, рукоділля. Не зациклюйтесь на шкільних предметах. Підійдуть і спортивні хобі – танці, єдиноборства, біг. Вони покращують кровообіг мозку, а значить і пам'ять.
Як займатися розвитком пам'яті та покращувати пам'ять?
- Ось кілька порад:
- Альтернативні методи запам'ятовування. …
- Навчання структурування інформації. …
- Правильне харчування та здоровий спосіб життя. …
- Підвищення мотивації та усвідомленості. …
- Хобі.
Для цього спробуйте включати у своє життя ці дії.
- Вивчати нове. …
- Розвивати уява.
- Змінювати звичні патерни поведінки.
- Регулярно виконувати вправи для тренування пам'яті.
- Тренувати концентрацію та увагу.
- Займатися спортом.
- Зменшувати кількість стресу.
- Підтримувати здоров'я та гарний сон.
29-Окт-2020