Шийний хребець – це одна з найважливіших частин нашого хребта. Адже саме він відповідає за підтримку голови та забезпечує зв'язок між мозком та рештою тіла. Тому так важливо регулярно перевіряти його стан та звертати увагу на будь-які зміни чи незвичайні відчуття.
Одним із перших і найдоступніших способів перевірити свою шию – це провести невелике самомасажне дослідження. Сядьте на зручне крісло або покладіться на спину на твердій поверхні, розслабтеся та постарайтеся зосередитись на своєму шийному хребці. Легкими, круговими рухами пальців проведіть масаж шийки, починаючи від основи черепа і закінчуючи верхньою третиною хребта. Зверніть увагу на будь-які болючі точки, твердість або інші незвичайні відчуття.
Інший спосіб перевірки стану шийки – це огляд через дзеркало. Попросіть когось із домашніх або використовуйте настінне дзеркало, щоб побачити свою шию у відображенні. Погляньте на неї уважно, зверніть увагу на симетрію, форму та розміри хребців. Якщо помітили якісь незвичайні потовщення, випинання чи деформації, варто звернутися до лікаря – це може сигналізувати про можливі проблеми з хребцями.
| Крок перевірки | Опис |
|---|---|
| Крок 1 | Поставте себе так, щоб ваша спина була прямою, голова зависла вниз і підборіддя знаходилося на рівні грудей. |
| Крок 2 | Покладіть долоні на задню частину шиї, пальці спрямовані вниз. |
| Крок 3 | Натискайте долонями на шийні хребці та масажуйте їх за допомогою кругових рухів. |
| Крок 4 | Залишайтесь у цій позі і спостерігайте, чи немає болю чи дискомфорту у шийних хребцях. |
| Крок 5 | Якщо ви відчуваєте якісь болі або незвичайні відчуття, зверніться до лікаря. |
Як обстежити шийний відділ хребта?
Основним методом дослідження при болі в шиї є магнітно-резонансна томографія (МРТ) шийного відділу. Магнітно-резонансна томографія дозволяє переглядати стан, розміри та конфігурацію нервових закінчень, кровоносних судин, зв'язок та м'язів шийного хребетного відділу.
Як перевірити чи є у тебе шийний остеохондроз?
Симптоми шийного остеохондрозу
- головний біль у потилиці та тім'яній частині;
- порушення мови та оніміння мови;
- зниження чутливості шкіри шиї;
- розлади дихання;
- перепади артеріального тиску;
- порушення серцебиття;
- шум та закладеність у вухах;
- непритомність.
Коли потрібно робити МРТ шийного відділу хребта?
болі в шиї при рухах і спокої, якщо простіші методи дослідження не дозволили поставити діагноз; пухлини м'яких тканин шиї в області хребта, метастази та проростання в навколишні структури; порушення кровообігу в головному мозку (припущення про стеноз хребетних артерій тощо);
Що видно на МРТ шийного відділу хребта?
При проведенні МРТ шиї досліджується весь шийний відділ хребта. Тому процедура здатна виявити навіть найнезначніші порушення у будові хребців та сусідніх тканинах. Проведення обстеження з контрастною речовиною дозволяє встановити наявність пухлин, а й визначити стадію захворювання.