Схуднути на 5 кг на тиждень можливо, при цьому не потрібно налаштовувати себе на голодне життя. Існує безліч методів, які позбавлять зайвої ваги за допомогою збалансованого різноманітного меню.
Потрібно: обмежити додавання до страв солі; відмовитися від смаженої їжі та страв, які подразнюють травний тракт; зменшити кількість продуктів, що містять прості вуглеводи.
Ці продукти містять білок, враховуючи це, ти зможеш урізноманітнити раціон і веселіше йти до своєї мети. схуднути на 5 кілограмів без дієти!Лови підказку:
- Риба та морепродукти
- Яйця
- Молочні продукти, сир та сир
- Горіхи
- Бобові
- Деякі види круп
- Соя
Oct 2, 2022