Необхідно три дні харчуватися рисом, три дні – куркою, і три дні – овочами. Плюс зовсім виключити з раціону борошняне, щодня пити півтора літра води, а після шостої вечора закривати холодильник на замок (не є зовсім). Їй, щоб довести тіло до ідеалу, знадобилося півроку.14 Nov 2021
Практично відразу після пологів Поліна Гагаріна повністю виключила зі свого раціону тваринні жири, солодощі, випічку. Основою її раціону стали овочі, нежирне м'ясо, супи, іноді – фрукти у першій половині дня. Крім того, жінка одразу включилася в роботу, почала зніматись, виступати, з'являтися на людях.
Такою стрункою, як зараз, я ніколи не була. За часів «Фабрики» я виглядала вгодованою дівчиною, з круглими щічками, важила 57-58 кілограмів.
Ані Лорак до вагітності Але навіть під час виступів та гастролей Ані Лорак намагалася дотримуватися принципів здорового харчування: майже завжди у доступі були зелені яблука, мінеральна вода без газу, селера, морква та зелений чай. Такий підхід до перекушування теж дозволяв не набирати вагу.