Футболісти можуть покращити діапазон, зосередившись на правильних м’язах під час силової та кондиційної роботи. Збільште діапазон рухів і силу згиначів стегна і сідничних м’язів. Згиначі стегна — це м’язи над стегнами. Ви можете покращити їх, піднявши ноги та коліна, лежачи на землі.
А якщо ви хочете випробувати себе ще трохи, пограйте в теніс. М'яч як дуже загальне правило після того, як ви вдарили м'яч кудись, куди б ви не потрапили. І ваша нога вказує туди, мабуть, туди, куди м’яч.
Під час удару по м’ячу переконайтеся, що контакт з м’ячем відбувається шнурками вашої стопи. Пройдіть прямо через центр черевика.
8 кроків до ідеального удару по воротах
- 1 Розміщення м'яча. Встановлюючи м'яч, направляйте шов на ціль (стійки). …
- 2 Візуалізація. Розумова репетиція є ключовою частиною визначення місця. …
- 3 Розбіг. Підійдіть до м'яча під кутом 45 градусів. …
- 4 Постановка ніг. …
- 5 Страйк. …
- 6 Сила всього тіла. …
- 7 Дослідження. …
- 8 Посадка.