Злегка підняти верхню частину тулуба над підлогою – потрібно щоб черевні м'язи максимально напружилися. У цей момент пальцями потрібно промацати серединну лінію – якщо між м'язами проходить кілька пальців, значить діастаз є.
Діастаз може викликати біль у попереку, запори, нетримання сечі і навіть грижу.
Найчастіше діастаз прямих м'язів зникає самостійно протягом перших місяців після пологів.
Найпростіший спосіб визначити наявність діастаза – Підняти голову, лежачи на спині з напівзігнутими ногами. У такому положенні прямі м'язи напружуються і розширена біла лінія виступає вперед у вигляді випинання. Її також можна намацати між прямими м'язами.