Другим за популярністю питанням серед тих, що худнуть, є інтерес до того, чому живіт завжди худне останнім (перше питання: як схуднути максимально швидко). Найпростішою відповіддю стане те, що на животі зазвичай розташовано більше жирових запасів, проте це не єдина причина.
Вісцеральний жир починає йти в першу чергу, тому чоловіки швидше помітять зменшення обсягів у талії, ніж в іншій. частини тіла. У жінок велика частка жиру концентрується в нижній частини тіла: стегнах та литок.
Під схудненням ми зазвичай розуміємо зменшення маси тіла за рахунок втрати жирової тканини. Однак зниження ваги може відбуватися не лише завдяки зменшенню кількості жиру в нашому тілі, але й за рахунок втрати м'язів та води. Буває непросто зрозуміти, худнете ви за рахунок жиру чи м'язів.