Абсолютно шкідливими для очей є лише холодні відтінки світла – особливо синій. Не менш важливою є інтенсивність освітлення. Занадто тьмяне освітлення псує зір і змушує вас засипати на ходу, надто яскраве освітлення втомлює.
Найбільш шкідливим (За результатами досліджень) вважається HEV-випромінювання, довжина його хвиль становить від 380 до 455 нанометрів. Саме такий світло випромінюють екрани мобільних та комп'ютерних пристроїв.
1. Корисно часто дивитися на зелений колір. Він, як з'ясували офтальмологи, діє заспокійливо на зорові аналізатори та утихомирююче на нервову систему в цілому. Ніщо так добре не знімає стомлення око, як споглядання трави або дерев з листям, що розпустилося.
Висновок – для око найкращим є нейтральний світло. Однак, теплі відтінки сприяють розслабленню та відпочинку. Холодний світло – здатний різко підвищити продуктивність, покращити концентрацію уваги.