Уникайте змішування кислі фрукти з солодкими фруктами Кислі та слабко кислі фрукти, такі як грейпфрути, полуниця, яблука, гранати та персики, ніколи не слід поєднувати з солодкими фруктами, такими як банани та родзинки.
Уникайте змішування кавуни, дині, дині та медові роси з іншими фруктами. Намагайтеся не змішувати кислі фрукти, такі як грейпфрути та полуниця, або продукти зі слабкою кислотністю, такі як яблука, гранати та персики, із солодкими фруктами, такими як банани та родзинки, для кращого травлення.
Ви пам’ятаєте стару приказку «одне погане яблуко псує грона?» Виявляється, це правда, що яблука допомагають іншим фруктам швидше дозрівати, і тому їх не варто зберігати разом. Ківі, манго, банани та інші фрукти, що виробляють етилен, можуть призвести до раннього псування та призвести до харчових відходів.
Кілька корисних порад для покращення травлення
| НЕ ЇЖ | З |
|---|---|
| молоко | БАНАНИ, вишні, дині, кислі фрукти; дріжджовий хліб, риба, кітчарі, м'ясо, йогурт |
| Пасльонові, наприклад, картопля, томат | диня; огірок, молочні продукти |
| редис | банани, родзинки; молоко |
| Тапіока | фрукти, особливо банан і манго; квасоля, родзинки, яггарі |