Всі ми знаємо, що правильне харчування відіграє важливу роль у процесі зниження ваги. Однак, крім правильного вибору продуктів харчування, також слід звертати увагу на те, що ми п'ємо. Деякі напої можуть допомогти нам у боротьбі із зайвою вагою, а інші навпаки погіршити ситуацію.
Один із найбільш ефективних напоїв, які сприяють зниженню ваги, є зелений чай. Він містить корисні антиоксиданти та катехіни, які допомагають прискорити обмін речовин та сприяють спалюванню жиру. Але щоб отримати максимальну користь від зеленого чаю, рекомендується пити його не лише вдень, а й на ніч.
Ще одним корисним напоєм для зниження ваги є напій з імбиру та лимона. Це комбінація, яка допомагає організму спалювати жир, а й сприяє поліпшенню травлення. Інгредієнти такого напою можуть бути використані окремо, але вони створюють потужний ефект, що сприяє зниженню ваги.
Також варто звернути увагу на трав'яні чаї. Вони містять багато корисних речовин, які можуть допомогти скинути вагу. Наприклад, ромашковий чай допомагає заспокоїти нервову систему та покращити сон, що у свою чергу може позитивно позначитися на процесі зниження ваги. Відвар шипшини багатий на вітамін C і допомагає зміцнити імунну систему, що також є важливим при зниженні ваги.
| Найменування напою | Опис | Кількість калорій |
|---|---|---|
| Зелений чай | Багатий на антиоксиданти, прискорює обмін речовин | 0 |
| Ягідний коктейль | Містить вітаміни та клітковину, низькокалорійний | 50 |
| М'ята чай | Знімає стрес та сприяє травленню | 0 |
| Цитрусовий сік | Багатий на вітамін С, покращує обмін речовин | 45 |
| Грейпфрутовий сік | Містить волокна та пектин, сприяє спалюванню жирів | 52 |
Що випити на ніч, щоб скинути зайву вагу?
Топ-5 напоїв для схуднення, які потрібно пити перед сном
- Молоко Перед відходом до сну буває корисно випивати склянку молока – теплої або кімнатної температури. …
- Виноградний сік Також може допомагати худнути вживання виноградного соку (маленька склянка). …
- Кефір …
- Ромашковий чай …
- Вода
Який напій допоможе швидко скинути вагу?
7 напоїв, які допомагають схуднути: додайте їх у вашу дієту
- Чиста питна вода без газу – чи не найкращий вибір і для підтримки нормального балансу вологості, і для схуднення. …
- Молоко …
- Кава …
- Фруктова вода.
- Мінеральна вода …
- Овочеві соки.
- Чай
Які напої жироспалюють?
Найрезультативнішими та доступними є напої, що містять імбир, різні чаї на травах і коричневий напій. Нежирний кефір теж може служити жироспалюючим коктейлем. Напій корисний та виробляє гормон, який допомагає позбутися непотрібних калорій, покращує процес травлення.