Найпотужнішим ліквідатором жирів є зелений чай. До складу цього напою входить натуральний кофеїн, який прискорює метаболізм на 15-20%.До білкових продуктів, що швидко спалюють жиритакож відносять нежирну їжу, отриману при переробці молока:
- кислого молока;
- йогурти;
- сир;
- кефір;
- сир.
Топ-20 продуктів, спалюють жири та регулюючих обмін речовин
- Молочні продукти Молочні продукти (крім молока) збільшують в організмі кількість гормону кальцитріолу, який примушує клітини спалювати жиру. …
- Імбир …
- Капуста …
- Огірки …
- Кориця …
- Грейпфрут.
- Зелений чай …
- Вода
Для активного спалювання жиру під час сну зі простих страв можна з'їсти варені яйця з листям салату. Крім того, ввечері можна в міру підкріпитись нежирним йогуртом, кефіром, сиром, огірком, кабачком, капустою. При цьому дієтолог Лариса Буткова робить два важливі уточнення.