Деякі вітаміни та елементи взагалі не можна поєднувати між собою — цинк та кальцій, мідь та залізо тощо. вітаміни, які, навпаки, краще приймати разом – Магній та мідь, кальцій та вітаміни С, D та E тощо.
Можна, можливо
- Вітамін А+ вітамін Е та С Вітаміни повністю сумісні, не пригнічують дію один одного. …
- Вітамін В2 + вітамін О 6. Це той випадок, коли вітаміни просто необхідно приймати в парі. …
- Вітамін В2 + цинк.
- Вітамін В6 + кальцій.
- Вітамін В6 + магній.
- Вітамін В9+ вітамін З …
- Вітамін В12 + кальцій.
- Вітамін З + залізо + хром
Наша порада: не більше п'яти-шести препаратів одночасно».