Гумовий джгут − допомагає прокачати всі групи м'язів. Популярна для відпрацювання ударів і підвищення витривалості. Трубчастий джгут-еспандер – активно застосовується для опрацювання м'язів рук, грудей, преса. Стрічковий еспандер – підходить для вправ на нижню частину тіла.2 Nov 2020
Основна перевага джгута перед будь-яким ізотонічним тренажером — будь то блоки, вільні обтяження чи машини. це змінний лінійний опір (ПЛС): чим більше розтягувати джгуттим більше його опір. На блоці опір залишається постійним протягом усієї вправи.
Види кровоспинних джгутів: джгут Есмарха; стрічковий (або гумовий); матер'яний (шкіряний).
А джгути, у свою чергу, позбавлятимуть вас комфорту тренувань, впиваючись у долоні. Грудний тренажер використовують для опрацювання м'язів плечей, грудей, спини.