Л-карнітин – це популярний допінг серед тих, хто займається спортом і людей, які прагнуть втратити вагу. Він вважається одним із найефективніших засобів для схуднення, оскільки сприяє спалюванню жиру та збільшує енергію організму. Але який Л-карнітин вибрати з величезної кількості доступних варіантів?
Насамперед, при виборі Л-карнітину для схуднення необхідно звернути увагу на його форму. Л-карнітин представлений у різних формах: таблетках, капсулах, порошку та рідкій формі. Кожна форма має свої переваги та недоліки, і вибір залежить від індивідуальних уподобань та особливостей організму.
Крім того, важливо звернути увагу на концентрацію Л-карнітину у продукті. Деякі препарати містять низьку концентрацію активної речовини, тому для досягнення бажаного ефекту може знадобитися збільшення дози. У той же час надто висока концентрація Л-карнітину також може бути небажаною, особливо для людей з чутливим організмом.
І нарешті, при виборі Л-карнітину для схуднення слід звертати увагу на виробника та його репутацію. На ринку існує безліч виробників Л-карнітину, і якість продукту може суттєво змінюватись. Тому рекомендується вибирати Л-карнітин від надійних виробників з гарною репутацією, щоб бути впевненим у його якості та ефективності.
| Назва Л-карнітину | Опис | Ціна |
|---|---|---|
| Карнітін Ацетил | Даний Л-карнітин допомагає посилити фізичну активність, прискорює обмін речовин та сприяє втраті ваги. | 350 рублів |
| Л-карнітін Фумарат | Даний Л-карнітин покращує роботу серця, підвищує витривалість, допомагає спалювати жири та підвищує енергетичний рівень. | 300 рублів |
| Л-карнітин Тартрат | Даний Л-карнітин допомагає прискорити обмін речовин, збільшити витривалість та енергію, сприяє втраті ваги. | 250 рублів |
Найбільш доцільною є рідка форма Л-карнітинуяка має 99 відсотокефективності. L-карнітин у твердій або сипкій формі має нижчу ефективність.
Яка форма карнітину краще для схуднення?
Рідкий Л-карнітин для схуднення – найбільш ефективний варіант серед атлетів, тому що добавка миттєво всмоктується в організм через стінки шлунка. Прийом Л-карнітину для схуднення не варто поєднувати разом з їдою, зачекайте 15-20 хвилин. Можна приймати безпосередньо перед тренуванням.
Яка форма Л-карнітин краща?
Бажано вибирати L-карнітин таблетки чи капсули. Як правило, у такій формі мінімум добавок (може зустрічатися стевія або сукралоза, це природні цукри). Якщо стоїть дилема: рідкий або у таблетках купити, зупиняйтесь на таблетках.
Як правильно пити Л-карнітин, щоб схуднути?
Способи посилення ефекту схуднення при прийомі L-карнітину За добу слід приймати не менше 1200 мг препарату. Іноді можна збільшити дозу до 3-5 г. Однак слід пам'ятати, що продукти, що вживаються, теж насичують організм L-карнітином. Пити препарат за півгодини-годину до їди та робити це регулярно.