— Ми маємо пам'ятати, що пакетовані соки містять велику кількість цукру, фруктовий сік — це продукт із високим глікемічним індексом, часте вживання якого веде до розвитку надмірної ваги, що загрожує відповідними ускладненнями.
томатний сік Дієтологи рекомендують вживати сік не частіше ніж один раз на тиждень. Найбільш корисним вважається томатний сік. А самим популярним, звісно, апельсиновий.
Зверніть увагу: соки «прямого віджиму» або «відновлені», магазинних, найкорисніше. При виробництві вони найменше піддаються різним обробкам. У таких соках можна навіть знайти м'якоть, а ароматизаторів та підсилювачів смаку вони не повинні містити зовсім.