Отруєння – серйозна проблема, яка може виникнути через вживання зараженої їжі або шкідливих речовин. Проте правильне харчування відіграє у процесі відновлення організму. Багато людей запитують, яку їжу можна їсти при отруєнні, щоб уникнути додаткових проблем зі здоров'ям і швидше одужати.
При отруєнні рекомендується вживати легкі та легкозасвоювані продукти, які забезпечуватимуть організм енергією, а й легше перетравлюватися. Продукти, багаті на електроліти, такі як калій і натрій, також є корисними, оскільки вони допоможуть відновити рівновагу рідин в організмі.
Однією з найкращих їжі, яку можна їсти при отруєнні, є питні розчини, такі як спортивні напої або домашній засіб із цукру та солі. Вони допоможуть відновити втрачені електроліти та рідини в організмі. Крім цього, нежирні бульйони, знежирені супи та куряче або індіанне м'ясо будуть корисними продуктами, оскільки вони багаті на протеїни та поживні речовини.
| Категорія | Їжа | Коментар |
|---|---|---|
| Рідини | Питна вода | Ідеальний варіант для пиття. Допомагає усувати шлаки та токсини з організму. |
| Мал | Білий рис | Легкозасвоюваний та нежирний продукт. Містить вуглеводи та вітаміни групи В. |
| Сир | Знежирений сир | Багатий джерелом білка та кальцію. Легко перетравлюється та знімає запалення у шлунку. |
| Кефір | Нежирний кефір | Корисний при отруєнні, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та покращує травлення. |
| Яблука | Відвар із яблук | Пом'якшує симптоми отруєння і має протизапальний ефект. |
| М'ята | Чай з м'ятою | Заспокоює слизову оболонку шлунка і знімає нудоту. |
| Курка | Відвар із курячого м'яса | Є легким та поживним продуктом. Стимулює імунну систему та допомагає відновленню. |
| Банан | Свіжий банан | Нежирний та багатий калієм продукт. Допомагає зняти симптоми блювання та діареї. |
Що можна їсти при отруєнні та розладі шлунка?
Рекомендації щодо харчування при отруєнні та проносі Не забудьте включити до свого раціону також зелений чай. Щодо продуктів харчування найкращими є «легкі» страви, такі як курячі бульйони, крекери, банани, яблучне та/або картопляне пюре та яйця.
Які продукти можна їсти після блювання?
Їжа має бути дієтичною, щадною; найкраще – каша на воді, рис, нежирний суп. При нападах блювання, що повторюються, можливе зневоднення організму. Тому необхідно пити спеціальний розчин, що відновлює водно-електролітний та кислотно-лужний баланс.
Як швидко позбутися отруєння?
Отже, промивання шлунка слабким розчином соди (до чистої води), прийом ентеросорбенту (активоване вугілля, смекта), питво води (щоб уникнути зневоднення) та спокій. Важливий момент: в жодному разі до приїзду лікаря не можна приймати знеболювальні, протиблювотні та протидіарейні препарати.