Крім того, увечері відбувається уповільнення роботи підшлункової залози та печінки. Тому вживання яблук, багатих на клітковину, перед сном може викликати проблеми з травленням, як зазначають фахівці з дієтології. Це може призвести до больових відчуттів та здуття живота.
Фрукти подають зазвичай наприкінці трапези, на десерт, але саме яблуко найкорисніше з'їсти перед їжею.
Таким чином, вживання яблук слід уникати в таких випадках: За наявності гастриту, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки. За наявності запальних процесів у підшлунковій залозі. За наявності непереносимості яблук.
Яблуко містить близько 47 калорій. Це ідеальний перекус на ніч.
Через високий вміст глюкози не рекомендується їсти на ніч інжир, виноград, папайю, карамболь.